Здоровье
Питание
Спорт
Вредные привычки
Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и
счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать "каждый
шаг" нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с "точностью до
наоборот".Самые "экстремалы" утром, еле встав с постели, собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи или "игрушки для взрослых", по вечерам отдыхают на диване у ТВ, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться "шопингом". Остальные, не все но многие, проводят свой день, дублируя этот образ жизни в большей или меньшей степени. Читать дальше>>
Проблемы формирования здорового образа жизни
В настоящее время проблемой здорового образа жизни обеспокоено не только
население, но и правительство. Однако, какой бы то ни было действующей
концепции, в настоящее время нет. Воспитатели, педагоги, врачи, да и
сами родители, зачастую сталкиваются с проблемой формирования здорового
образа жизни у детей, так как если здоровый образ жизни не будет
сформирован с детства, то во взрослом состоянии практически уже будет
невозможно что-то сделать.Здоровый образ жизни изначально начинает формироваться в семье, а затем в различных учебно-воспитательных учреждениях. Читать дальше>>
Основные элементы здорового образа жизни
Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: режим
труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный
режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.1) Режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.
Сон - обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Часы, предназначенные для сна нельзя рассматривать как некий резерв времени, который можно часто и безнаказанно использовать для других целей. Это, как правило, отражается на продуктивности умственного труда и психоэмоциональном состоянии. Беспорядочный сон может привести к... Читать дальше>>Опрос
Друзья сайта
Статистика
