Снижение работоспособности является внешним и основным объективным признаком утомления. Это не патологическое, а нормальное для организма состояние, играющее защитную роль. Утомление «сигнализирует» о приближении таких функциональных и биохимических изменений во время выполнения работы, предотвращение которых защищает организм от возможного повреждения, для чего автоматически снижается интенсивность мышечной деятельности. Утомление характеризуется также и усталостью - которая считается его субъективным признаком. При усталости возникают ощущения тяжести в голове и мышцах, общая слабость, «разбитость». Выраженность усталости не всегда соответствует степени утомления, т. е. тем объективным изменениям физиологических и биохимических показателей, ... Читать дальше>>

Русская баня
Для тех, кому хочется сбросить лишний вес, русская баня — идеальное место. И у нее есть большое преимущество перед сауной.
Дело в том, что в сухом пару худеют за счет потоотделения — выпили жидкости, и сброшенные килограммы восстановились, а влажный пар вытапливает жир непосредственно из-под кожи, что гораздо эффективнее.

Чем выше температура, тем лучше снабжается кровью жировая клетчатка и активнее обмен веществ, благодаря которому выравнивается пресловутая «апельсиновая корка» на проблемных местах и сгорает подкожный жир. За двухчасовой сеанс можно сбросить от двух до четырех килограммов. Читать дальше>>